Melatonina é um hormônio indolaminérgico sintetizado a partir do triptofano com função de regulação do sono. Pertence ao sistema de temporização circadiano rítmico diária sincronizada ao ciclo de iluminação ambiental dia-noite. Melatonina atua de forma benéfica sobre distúrbios como insônia, jet lag ou aqueles causados por trabalhos noturnos e sintomas relacionados. Apresenta ação antioxidante, contribuindo para a consolidação da memória, termorregulação, conservação e restauração da energia e do metabolismo energético cerebral
Benefícios
- Auxilia contra a insônia, regulando o sono
- Auxilia na regularização da fome
- Contribui para a saúde digestiva, cardiovascular e cerebral
- Imunomodudora (agindo sobre linfócitos, citocinas, entre outros)
- Ação Antiinflamatória (inibindo prostaglandinas e regulando a COX-2);
- Ação Antitumoral (inibindo mitoses e suprimindo a recaptação do ácido linoléico, regulando assim receptores de estrogênio) incluindo o câncer de cólon e mama;
- Antioxidante (regulando pró-oxidantes envolvidos na síntese do óxido nítrico e lipoxigenases), e cronobiológica (regulando os ritmos biológicos);
- Ajuda a combater o estresse oxidativo, prevenindo e desacelerando a progressão da aterosclerose, Doença de Parkinson, Doença de Alzheimer, Acidentes vasculares cerebrais, esclerose múltipla, síndrome da fadiga crônica e outras doenças neurodegenerativas;
Propriedades
Sintetizada principalmente pela glândula pineal, a melatonina está envolvida na regulação dos ritmos circadianos, temperatura corporal, humor, sono, fisiologia da retina, comportamento sexual, bem como nas respostas imunomoduladoras e de proteção celular; regula a produção e secreção de insulina, glucagon e cortisol. Tem ação antioxidante de radicais livres, como o (.OH), ânion superóxido (O2.−), peróxido de hidrogênio (H2O2), óxido nítrico (NO), ânion peroxinitrito (ONOO‐), radicaisperoxil (ROO ·) e alcoxil (RO ·)(KANWAR et al., 2018).