Se você não sabe qual a função do colágeno no corpo humano, basta tocar na sua pele e sentir a maleabilidade com muita resistência. O colágeno é uma proteína que tem entre suas funções a de formar fibras que dão sustento a pele, deixando-a com mais elasticidade e menor rigidez através da união das células do nosso corpo.
Além de servir para a pele, o colágeno também ajuda a manter a integridade de outros tecidos do corpo, contribuindo para o bom funcionamento dos músculos, dos ligamentos, dos tendões e das articulações. Essa contribuição acaba causando uma melhora na saúde de maneira geral.
Apesar de ser uma proteína natural, o colágeno pode ser encontrado em alimentos como carnes, vermelhas ou brancas, ovos e gelatina. É possível encontrá-lo também em cremes hidratantes ou suplementos alimentares que são vendidos em cápsulas ou em pó.
Quando utilizar Colágeno
A suplementação de colágeno deve ser utilizada quando o corpo já apresenta sintomas do déficit da proteína. Essa queda de produção de colágeno se inicia geralmente aos 30 anos e a partir dessa idade a taxa de queda pode ser de 1% ao ano.
O envelhecimento chega para todos, estar atento aos sinais enviados pelo seu corpo é uma das formas de ser manter saudável. Prevenir-se é sempre a melhor opção.